علل سرد مزاجی زنان
سرد مزاجی در خانمها بسیار پیچیده تر از آقایان است و به راحتی قابل تشخیص نیست. کاهش میل جنسی در زنان به عوامل مختلفی بستگی دارد و نقش مردان در به وجود آمدن آن اهمیت زیادی دارد. در درمان کاهش میل جنسی اولین گام شناخت ریشه آن است.[1]
سرد مزاجی در روانشناسی به معنای لذت نبردن از رابطه جنسی و عدم تمایل به داشتن رابطه جنسی گفته میشود و یکی از شایع ترین اختلالات جنسی زنان است. برچسب سرد مزاجی به دلیل القا احساس حقارت به زنان، توسط متخصصان شناخت رابطه جنسی به واژه هیپوجینیسموس تغییر پیدا کرده است.
علت سرد مزاجی
علائم سرد مزاجی در شاخه کاهش میل جنسی در زنان عبارتند از:
- عدم تمایل به رابطه جنسی
- نداشتن تمایل به خیال پردازی یا فکر کردن به رابطه جنسی
- پیش قدم نشدن برای برقراری رابطه جنسی
- لذت نبردن از رابطه جنسی
- عدم تجربه ارضای میل جنسی در رابطه
دلایل متعددی می تواند باعث ایجاد سرد مزاجی در خانمها شود:
- باورهای غلط و منفی درباره رابطه جنسی
- مشکلات ارتباطی با همسر یا شریک جنسی
- کیفیت بد رابطه جنسی به دلیل عدم اطلاع کافی همسر یا طرفین
- آسیب ها و تجارب منفی دوران کودکی (مثل تجاوز یا سوء استفاده یا دیدن رابطه جنسی والدین)
- برخی از مشکلات جسمی و فیزیولوژیک مثل دیابت کنترل نشده، عدم تعادل هورمونها
- کاهش هورمونهای جنسی به دلیل افزایش سن، بیماری یا یائسگی
- ابتلا به اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی
- اثرات جانبی مصرف برخ از داروها مثل داروهای ضد افسردگی
- فشارهای روزمره و خستگی
- باورهای سخت گیرانه و متعصبانه که رابطه جنسی را بد می داند
- تجارب رابطه جنسی بد قبلی
- دوست نداشتن یا تنفر از همسر
- مشکلات جنسی مرد
- عزت نفس بدنی پایین و ترس عدم تایید از طرف شریک جنسی
پیشگیری از بی میلی جنسی زنان
پیشگیری از بی میلی جنسی زنان نیازمند داشتن فرهنگ بالایی است. چرا که در فرهنگ های مختلف رضایت مندی و یا اساسا تمایل زنان به رابطه جنسی در نظر گرفته نمیشود. نگاههای مختلفی از نظر اینکه آیا زنان نیز باید میل به ارتباط جنسی داشته باشند یا خیر وجود دارد. در برخی از فرهنگها زنان صرفا به عنوان وسیله رفع نیاز جنسی مردان محسوب میشوند. تنوع دیدگاه در این خصوص باعث شده که این رفتار در جوامع مختلف اشکال متفاوتی را به خود بگیرد.
بررسی های لازم در بی میلی جنسی زنان شامل: مسائل جسمی، روانی- عاطفی، فرهنگی اجتماعی و رفاهی است. نکته بسیار مهم در این میان این است که در گام نخست از وضعیت فیزیولوژیکی بدن آگاهی کامل داشته باشید. این کار تنها از طریق یک آزمایش کامل و دقیق به نتیجه خواهد رسید.
در شرایط کنونی و بحران کرونا و بحران اقتصادی در جهان، بهترین انتخاب میتواند یک آزمایش کامل توسط ثبت سفارش آنلاین و ارائه نمونه در منزل به متخصصین باشد.
آزمایشگاه حیات تبریز، در این خصوص در خدمت مراجعه کنندگان عزیز است و برای آزمایش و چکاپ کامل تحت نظر پزشک متخصص با بهترین دستگاهها و کادر مجرب خود در خدمت است.
شاید این جمله همیشه درست نباشد اما میل جنسی معمولا (و نه همیشه) با بالا رفتن سن کاهش پیدا میکند.
به طور کلی با بالا رفتن سن، میزان میل جنسی هم در مردان و هم در زنان، کاهش پیدا میکند. اما زنان بین 2 تا 3 برابر بیشتر از مردان در معرض سردمزاجی جنسی بر اثر بالا رفتن سن هستند. کاهش میل جنسی در زنان در اواخر 40 سالگی و 50 سالگی بیشتر میشود.
همچنین در زنانی که به طور ناگهانی یائسه میشوند (به عنوان مثال بر اثر شیمی درمانی یا خارج کردن تخمدانها) و به سرعت هورمون استروژن در بدن آنها کاهش پیدا میکند، میزان کاهش میل جنسی بسیار شدیدتر از زمانی است که یائسگی به طور طبیعی و به تدریج رخ میدهد. جالب است بدانید که سایر زنانی که در شرایط مشابه هستند، تغییری در میل جنسی خود حس نمی کنند.
استرس
معمولا در دوران میانسالی زنان شدیدا درگیر مسائل خانوادگی و زندگی زناشویی، مسائل شغلی، بزرگ کردن فرزندان و مسئولیتهای دیگر هستند. هر کدام از این موارد میتواند موجب افزایش استرس در فرد شود و تنش عصبی نیز میل جنسی را کاهش میدهد. از طرف دیگر، عدم برقراری رابطه جنسی به این دلیل که تمایل کمی به آن دارید باعث میشود که استرس و تنش عصبی شما بیشتر شود و این چرخه ادامه پیدا میکند.
برای خیلی از بانوان که در دوران یائسگی به سر میبرند، کاهش تدریجی میل جنسی، تاثیر بزرگی بر کل فعالیت جنسی و همچنین کیفیت زندگی آنها ندارد. اما برای برخی دیگر کاهش میل جنسی و حتی نداشتن افکار و خیالات جنسی موجب افسردگی و ناراحتی آنها میشود.
این موضوع باعث میشود که این زنان از زندگی خود احساس نارضایتی داشته باشند و میزان میل جنسی آنها نیز بیش از پیش تحت تاثیر قرار بگیرد.
بازیابی میل جنسی
بازیابی میل جنسی شما نه تنها برای زندگی جنسی شما اهمیت حیاتی دارد بلکه برای بهبود روحیه و احساسات شما و سلامت روانی شما نیز مهم است. در واقع مواد بیوشیمیایی مفیدی که در حین مقاربت جنسی در بدن شما تولید میشوند، تاثیر مهمی بر سلامت عمومی شما دارند.
هرچند هیچ راه جادویی برای افزایش میل جنسی وجود ندارد، اما استفاده از برخی موادی که میل جنسی را افزایش میدهند، بیضرر است. برای مثال خوردن صدف، به خاطر داشتن آنتی اکسیدان بالا موجب بهبود عملکرد جنسی میشود. علاوه بر این صدف دارای روی است که میتواند باروری را افزایش دهد.
انجام ورزش به صورت منظم
انجام ورزش به صورت منظم به افزایش جریان خون در اندامهای جنسی کمک میکند و باعث میشود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. به خاطر داشته باشید که هرچیزی که اعتماد به نفس و احساس شما نسبت به بدنتان را بهبود دهد، میل جنسی شما را نیز افزایش میدهد.
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5845120/